肾脏正确保养刻不容缓，因为现在越来越多的人出现肾脏疾病，在发病过程中有各种异常表现，会给健康和正常生活都造成影响。如果能去了解肾脏保养的方法，落实行动呵护身体每个器官，才能健康无忧。不过，保养肾脏应该掌握方法，有部分误区不要陷入，以免养生不当反而伤身。

1、服用保健品

许多人肾脏保养没有掌握方法，有时依赖某些保健品，觉得保健或者有滋补身体功效的药物多使用就能让肾脏功能变得强大，实际并非如此。是药三分毒，许多的滋补品有药物成分，长时间大量补充会增加肝脏和肾脏的代谢压力，久而久之诱发健康问题，可不能通过药物的使用就想让内部器官功能提高。

2、大量喝水

水是生命之源，人体每天都要获取足够的水分，能否饮水技巧掌握和健康密不可分。有的人就存在误区，觉得只要自己多喝水肾脏就能功能提高。肾脏是生成尿液，排泄尿的器官，水分及时补充确实可以维持泌尿系统健康，但如果过量喝水，总是一口气大量喝水，会让肾脏代谢压力大，久而久之也伤害肾脏。

3、经常喝药酒

部分人在养护肾脏时可能会喝药酒，觉得药酒多喝就能让身体保持强健状态，还能呵护内部器官，会利用某些中药去泡酒后饮用。但是药酒并不养生，许多的药酒药物成分含量丰富，加上用烈性酒浸泡而成，长时间大量喝除了让肾脏代谢药物压力大，还会酒精伤害肾脏，这种方法无法让肾脏功能提高，反而会导致疾病入侵。

4、过多补充营养

营养补充越多越好，才能让营养物质滋养肾脏，从而让该器官功能提高，是不少人存在的误区。每天生命活动会消耗能量，同时要利用各种营养物质，饮食要掌握方法，需要的营养满足需求，不能增加消化负担或者某些物质过多获取。如果在了解到某些食物营养丰富后就过量吃，会带来身体伤害，有的食物标榜可以滋养肾脏，但在吃这些食物的过程中应该考虑身体情况，摄入的量要合适，不能过量，否则肾脏会受影响。

5、长时间禁欲

有的人在养护肾脏时会禁欲，觉得许多人纵欲导致肾虚，只要自己禁欲，长时间不进行性生活就不会伤害肾脏，可以让肾脏功能增强，但实际这种行为无法实现。合理进行性生活，满足身体需求可以调节内分泌、释放压力、同时维持生殖系统健康。如果长时间禁欲，持续没有同房，过度压抑想要同房的念头，反而会诱发某些健康问题。禁欲和肾脏功能提高没有直接关系，该行为无法取得效果。