科学研究证明，人体内有生物磁。人体内的生物磁，也是受磁学规律的支配。若人体生病时，其生物磁就会杂乱无章，经络也会变得不顺畅。当有意识地上下颤抖时，体内杂乱无章的生物磁，很快被更强的地磁磁化，且形成有序化排列。

     让全身的病气，顺着已经通畅的经络排入地下，就会起到排除病气、治疗疾病、健身壮体的作用。

    颤抖功不仅长于排除病气还通过全身抖动使内脏运动，消除疲劳，增强全身气血流通。此功有排除身体内毒素，消除身体疲劳，调整人体生物磁场，排除体内寒气湿气，对预防感冒等方面有明显疗效。

     颤抖功功法要领

            姿势：面南而立，易理上认为：南面属阳，北面属阴，有助于呼吸到新鲜空气：两脚与肩同宽，两手自然下垂，掌心朝上（若是高血压和腿病患者，两手90度平放，腰痛和心脏病患者两手50度斜放），两膝微屈；全身放松，自然呼吸，眉心舒展，面带微笑，头顶向上顶，和尾椎骨成一条直线；其基本姿势是挺胸、站立、两腿微闭、双脚分开、两肩持平、全身放松、排除杂念，以脚跟和膝盖为轴，发动全身上下各部位的肌肉和内脏颤抖。抖动的频率和时间可因人而定，一般20分钟为宜，只要没有不适之感，抖的快慢和持续时间长短，都不会产生副作用。

             意念：想象两脚犹如两棵松树深深扎入地底，纹丝不动，整个身体犹如泰山平稳。

             颤抖一阵之后，身体松立，意想全身的病气、浊气、疲劳之气，顺着已经通畅的经络排入地下；排一阵病气之后，放弃排病气的意念阵，意守下沉丹田静养一会儿，内视真气在体内运行的情况。

            最后深呼吸三次，将气沉人下丹田作为收功。

            动作：姿势摆好之后，浑身放松，尾椎骨自然向下有节奏地自下往上抖动后，再自上往下抖动，周而复始锻炼。此时，抖动椎骨会带动整个身体所有的肌肉，有节奏的朝一个方向抖动。身体不好的寒气、湿气都随着身体抖动排除到体外。

            功理：动作持续15分钟左右的时候，会浑身出汗，手掌发麻，在身体完全放松的时候，抖动时会自然上下牙齿磕碰，有助于牙齿坚固，朝一个方向向下抖动，有助于身体的生物磁场朝一个方向（重力方向）排列，增强身体免疫力。

                      在15分钟左右时候，会浑身出汗，排出身体湿气寒气。如果没有手心发热或发麻，牙齿没有自然磕碰，说明没有完全放松。

     特别提醒：练功后用温热水洗澡，切忌冷水洗澡。

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